1、不吃动物内脏类凉菜，比如凉拌猪肝。
中老年人吃凉菜有讲究，牢记3吃2不吃，这第一不吃的就是，不要吃凉拌猪肝，凉拌猪心猪肺等这类的凉菜。因为它们含的嘌呤非常高，如果您多吃会，造成尿酸升高，导致痛风手脚非常痛。建议您了解。
2、不吃捞汁海鲜类凉菜，比如捞汁花蛤。
中老年人吃凉菜有讲究，牢记3吃2不吃，这第2不吃的就是，不吃捞汁海鲜类的凉菜，比如说捞汁花蛤，捞汁花螺，首先这些海鲜含有的嘌呤，会造成咱们痛风手脚痛。而且海鲜的捞汁，比一般的酱油要鲜很多，大多都是放了很多的鲜味剂，多吃对咱们中老年人，没有好处，所以建议您了解。
接下来是3吃，
