蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。它富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能排毒燃脂、美容护肤,改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。能促进对肠胃的保护。
抱子甘蓝
抱子甘蓝与卷心菜外形差不多,是甘蓝类蔬菜的一员,外表很M人,别看这个菜这么小,营养比较丰富的,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质,可通便排毒、降低胆固醇,还能排毒抗衰,袪皱护肤,肌肤更细腻
苜蓿含有丰富的维生素K,维生素C,是一种很有价值的食物,清热利尿化痰止咳它还可以降低血压和解毒。这三种野生草本植物具有降血压、生津润燥的作用,还能刮油清肠,排毒养颜,尤其是在炎热的夏季,是一种清新爽口的蔬菜。
荠菜的营养价值很高,含蛋白质相对较高,钙含量较高,而且富含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于排毒清肠,增强体质等。还可以降低血液及肝里胆固醇的含量,有降血减脂的作用。