时间很早，转眼就到了九月，但几天后它变成了一只白鹿，秋天来了。随着热量的消退，人们的食衣也越来越好，尤其是儿童，他们的食衣慢慢增加，不受冷饮的干扰。记得给孩子多吃有营养的食物，尤其是高蛋白食物。牛乃、肉类、豆制品等都是不错的选择。牛肉是一种非常优质的餐桌食品，富含蛋白质、氨基酸、铁、锌、镁等矿物质。帮助孩子成长和长高是很好的。记得每3次给您的孩子一次。牛肉纤维比较粗，适合煮。小火慢慢煮至软软可口，适合儿童食用。此外，还可与一些蔬菜搭配，营养更全面，口感更丰富。我家人最喜欢的组合是土豆和胡萝卜。土豆很嫩，大多数人都喜欢。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有利于保护儿童所需的视力。新鲜的大白菜也上市了，口感清爽，整道菜味道很浓郁，请大家尝尝。胡萝卜土豆炖牛腩
【材料】牛肩玫瑰、土豆、胡萝卜、卷心菜、洋葱、姜、蒜、八角、老抽、生抽、蚝油1.牛腩洗净，切成小块。接下来，将锅中的水冷却并煮沸。当它沸腾时，舀起表面的泡沫，再煮2分钟。用清水冲洗干净，沥干备用。2热锅冷油，加入洋葱、姜、蒜和八角，用小火炒至出香味。如果你有干辣椒，加一点，一起炒，让它们更辣。3.倒入洗净的牛腩，继续大火翻炒，然后在牛腩表面煎水。4.加入半勺老抽，一勺生抽，一勺蚝油，中火炒至香味出来。5.一次加入足量的开水，再次煮沸，转小火，盖上锅盖煮1小时。具体时间视牛腩状况而定。6.土豆和胡萝卜去皮，洗净切块。将白菜洗净，切成小块。7、牛腩煮熟。如果锅里的汤少了，你可以加开水。加入胡萝卜和土豆进入并再炖10分钟。8最后倒入卷心菜，加盐调味，中火煨所有材料。请在碗里享用。牛腩好吃又软，越嚼越香。土豆和胡萝卜吸收牛腩汤并在嘴里吃。它很好吃，柔软，特别好吃。加入白菜叶，使整道菜更加清爽香，但不油腻。
