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杏鲍菇脆爽美味,油豆腐下饭一绝
更新时间:2022-05-20

杏鲍菇是生活中常见的食用菌,散发着淡淡的杏仁香,质地像鲍鱼一样肥厚,含有丰富的蛋白质,并且脂肪含量很低,经常食用可以增强身体的免疫力,无论对于大人还是孩子都是是一种极好的营养保健食材。

杏鲍菇可以热炒也可以凉拌,用它搭配木耳、胡萝卜和尖椒,再调上一碗鱼香汁,做成鱼香杏鲍菇。酸甜的味道加上杏鲍菇独有的味道,吃着很是下饭呢,五颜六SE的菜肴看着就非常营养的样子呢。

准备需要的食材:杏鲍菇2个约500克、黑木耳、胡萝卜1/2根、尖椒、姜、大蒜、郫县豆瓣酱1汤匙、食用油适量。玉米淀粉1汤匙、盐少许、生抽2汤匙、糖3汤匙、醋4汤匙、清水5汤匙、机经少许。

步骤一:杏鲍菇洗净后先斜着切成厚度约为1厘米的片状,再改切成小条。黑木耳提前泡发,洗净杂质切丝,胡萝卜和尖椒同样切成丝。

步骤二:葱姜蒜切碎,小碗中加入生抽、玉米淀粉、醋、糖、少许盐和机经,再加入清水搅拌均匀成调味汁。

步骤三:锅中倒适量食用油烧至五成热,加入葱姜蒜小火炒香,再放入郫县豆瓣酱炒出红油,注意别炒糊了。

步骤四:接着放入杏鲍菇用小火来回翻炒,一开始杏鲍菇会很干,慢慢就会变软直到炒出水分。

步骤五:然后把木耳和胡萝卜放进去,改大火翻炒2-3分钟至木耳出现噼啪的响声。再将尖椒丝放进去翻炒变软。

最后淋入调味汁,快速翻炒均匀关火即可。一道简单快手的鱼香杏鲍菇就做好了,酸酸甜甜的口味,鲜香脆爽的口感,这杏鲍菇做出了肉食的味道,吃着很是好吃呢。

鱼香味本就是下饭解腻的可口菜肴,不管是什么食材,都能和鱼香味很好的融合在一起。常见的鱼香肉丝、茄子、豆腐等都是鱼香家常菜,下面的这道鱼香菜是豆腐的一种,那就是油豆腐。

准备需要的食材:油豆腐、黑木耳、红辣椒1个、大葱1段、泡椒4-5个、大蒜瓣5-6个、郫县豆瓣1大勺、调鱼香汁(生抽、醋、料酒、白糖、淀粉、清水)

步骤一:将油豆腐切成小块,将泡椒切小、红辣椒切丝、大蒜瓣切片、大葱切丝、黑木耳泡好备用。

步骤二:生抽2小勺、醋2小勺、料酒1小勺、白糖1勺(或者2小勺)、淀粉1勺、清水2勺,一起调成汁即成。

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