有很多的减肥人士总会被便秘这个障碍挡住前进的道路，正是因为很多人现在的饮食过于油腻，尤其是在晚上的时候，喜欢吃一些过于油腻的宵夜，那么就特别容易沉积在肠胃里，导致便秘。但是夏季有很多的应季蔬菜，有助于清理肠道垃圾，常吃减肥降体重，不妨一起来看看。夏季减肥正当时，每天吃点“刮油王”，隔天排出黑臭便，越来越瘦！今天给大家介绍的是豇豆，豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，可帮助消化，增进食衣。还能为机体提供必需的营养成分和多种维生素，尤其大量的优质蛋白质易于消化吸收。一起来看看小编今天做的手撕豇豆吧！
手撕豇豆
By小英子美食
配料：
豇豆一把、小米椒5只、大蒜碎适量、生抽一勺、蚝油一勺、香醋一勺、经盐半勺、白糖一勺、香油少许、花椒油少许
烹饪步骤：
1.豇豆洗净
2.锅中水开加一勺盐
