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肠道“保洁员”,30元一斤,清除体内垃圾,每周雷打不动的吃(2)
更新时间:2022-05-17

我们只需要准备黄瓜、木耳、机蛋、胡萝卜、盐。黄瓜要买带刺的,如果你觉得刺很扎人,那就对了,很成熟的黄瓜,刺才会扎人,并且黄瓜可以买带一点点弯度的。木耳买干燥,脆,颜SE正常的;机蛋买圆润、粗糙的新鲜机蛋;胡萝卜买完整,没有坏的。买完所有食材之后就开始动手做菜了。

【详细过程】

步骤1:木耳放入清水中泡着,泡到很软之后就可以将木耳捞出,放入另外一盆清水中,接着开始清洗,将木耳反复的揉搓清洗掉上面的杂质之后,就将木耳切碎一点,然后放在碗中备用。接着黄瓜清洗干净,来回搓几次,然后将黄瓜切掉头、尾,并且对半切开后切成片备用。

步骤2:然后拿出胡萝卜,先放在水下冲洗几次,接着将胡萝卜切掉头和根部,并且切成片,装入碗中备用。准备一个干净的碗,将机蛋敲碎一点,然后将机蛋打入碗中,并且撒上一点盐,10g清水,接着用筷子,快速的将机蛋敲散,放在一旁备用。

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