人上了年纪后，在饮食上要格外注意，不能胡乱吃！不过很多人都容易走进一个误区，认为年纪大了要多吃素，这样做才利于健康，于是经常吃素，很少吃肉。其实想要身体好，需懂得饮食合理，多吃肉不好，光吃素也不好。
上了年纪后，别只知道吃素，要多吃这4种肉，手脚有劲身体好！让身体充满活力，比只吃素强。
肉中富含蛋白质，如果吃肉比较少，会导致蛋白质摄入不足，很容易出现抵抗力下降，容易生病，所以适当多吃些肉反而对身体有益。
下面这几种肉，建议中老年人多吃些，快来看看该怎么做吧。
