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午餐烤机腿,加入这两食材同烤,荤素搭配更营养,肉香菜也鲜(2)
更新时间:2022-05-07

【奥尔良烤机腿】机全腿4只、花菜适量、金针菇适量、奥尔良烤肉料70克、蜂蜜1匙、麦芽糖半匙、黄油10克、清水少许、经盐适量、食用油适量。

第1步:准备好的机腿,每只有250克,4只用70克烤肉料揉搓5分钟左右,冷藏腌制3小时或过夜,机腿的反面可用刀切开,特别是靠骨头部分,这样腌制更入味,也容易烤熟。表层用牙签扎眼,容易烤入味,表层不改刀,改刀容易让其水分流失。

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