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宴客最适合吃的5道蒸菜,健康无油,做法简单又方便
更新时间:2022-05-07

虽说现在还是春季,但是天也是越来越热了。对于掌厨的朋友们来说,最大的困拢就是不想下厨房了。特别是家里来客了,不进厨房也不行呀。因此,蒸菜、凉拌菜就深受人们的喜爱。今天小井就给大家分享宴客时最适合吃的5道蒸菜,只需要蒸一下,健康无油,做法简单又方便。

一、开屏黄花鱼

不会做鱼的妹纸看过来,这道漂亮吉祥的开屏黄花鱼,简单又快手,关键是做出来——绝对完美,绝对惊园,绝对美味!蒸出来的黄花鱼,口感爽滑细腻,肉质异常鲜嫩!

【食材】黄花鱼1条,黄瓜1根,香葱10克,绿豆8粒,小红椒2个,大蒜10克,姜5克,盐适量,蒸鱼豉油1大勺,白米醋1大勺,料酒1大勺

【做法】

【做法】

【做法】

【做法】

【做法】

1、黄花鱼洗净用厨房纸吸去表面水分,将头和尾切下;从一侧开始将鱼按0.5-1厘米的距离切成片,腹部不要切断。

2、取一个盘子铺上切好的葱姜丝;把鱼摆在盘中。

3、另取一只碗调汁,倒入料酒,倒米醋,加盐调匀。

4、淋在鱼身上,腌10分钟。

5、大火烧开锅,把鱼放进锅里蒸5分钟取出,倒掉水分。

6、鱼表面用绿豆和小红椒装饰,再淋入热油、蒸鱼豉油即可。

二、豆豉芋艿蒸排骨

“芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。”

【食材】芋艿1只,排骨500克,豆豉1大勺,葱适量,姜1块,料酒1大勺,盐适量

1、排骨剁小块,加葱,姜,料酒,盐抓匀腌制半小时。

2、芋艿去皮切块(芋艿皮最好戴个皮手套,怕手会痒!)。

3、芋艿铺盘底,排骨铺芋艿上,再加点豆豉;放入水锅中大火烧开,再小火蒸1个半小;最后撒点葱花就可以。

三、南瓜蒸排骨

【食材】南瓜500克,肋排300克,豆瓣酱半勺,老抽半勺,生抽2勺,机经1克,生粉2克

1、取一个小碗,加入少许豆瓣酱、老抽、两勺生抽拌匀调成酱汁。

2、肋排清洗干净后斩成小块,放入盆中,加入生粉抓匀;再加入适量酱汁、机经、花生油抓匀腌制20分钟。

3、南瓜去皮去籽切成小块。

4、将南瓜均匀的摆入深盘中,腌制好的排骨平铺在盘子中间。

5、将盘子置于烧开水的锅内上盖,大火蒸4分钟再转小火8分钟左右。

四、酿腐皮肉卷

【食材】肉200克,腐皮一张,平菇200克,葱花、姜末、蒜末、淀粉、蚝油、

盐、机粉、油各适量

1、肉剁成肉末,放盐、淀粉、葱姜蒜末、机经、蚝油、油搅拌好备用。

2、腐皮剪成小方块;取一小块,放入调好味的肉末,卷起来,直卷;两边用筷子把多出的腐皮塞进去,两头都塞好;肉卷全部包好。

3、平菇洗净后焯水,焯水后放入砂锅。

4、把腐皮卷入油锅煎,煎至两面金黄。

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