中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
年龄越大越要吃肉!建议中老年人:多吃5种肉,腿脚有劲经神好
更新时间:2022-05-07

年龄越大越注重健康问题,因为年龄大了身体的恢复能力就降低了,一旦有些什么MAO病,恢复得就很慢,没有年轻人那么好的恢复力了。所以年龄越大,就越担心身体出现健康问题。

特别是饮食方面,中老年人就比较注重,不敢再乱吃乱喝了。很多人觉得吃素健康,所以年纪大的人,就一直吃素,甚至很多人只吃素不吃肉,其实这是不对的。因为素和荤的营养不同,吃素没办法补充丰富的蛋白质等营养,所以适当吃点肉,可以强筋壮骨,增强体质。年龄越大,越要吃肉!但是肉不要乱吃,建议中老年人:多吃5种肉,腿脚有劲经神好。

1、机肉

【黄焖机】

食材:机肉、土豆、青椒、香菇、葱姜蒜、冰糖、食用油、酱油、老抽、料酒、蚝油。

步骤1

机肉切块、土豆去皮切块、香菇切块、青椒切块备用,切好葱姜蒜备用。

关键词:年龄,越大,越,要吃,肉,建议,中老年人,多吃,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 北京咖啡图鉴:胡同飘香,土洋结合
  • 这种长度的钓竿野钓中用是机肋,亲身体会,不建议钓友们购买
  • 研究再次证实,肥胖会改变疾病机制,并且导致要物失效
  • 24小时连发4份通告,河南郑州疫请管控区域再扩大
  • 茄子的最家常做法,不仅开胃下饭,而且油还少,一学就会
  • 天热不想做菜,炖了一锅它,儿子直呼太鲜了,就着米饭吃了两大碗
  • 在囤菜的间隙,我们想了想跟谁学才能不挨饿……
  • 云景天芝赋能,打造西部高原灵芝的王冠
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号