好是秋晴风日美,饭香云子炊如玉”。所谓的柴米油盐酱醋茶,一日三餐四季,都是我们对于美食的一种追求。大家好,我是小敏,生活中唯有美景和美食不可辜负。每天给大家分享一道美食,分享烹饪技巧。
一年四季中我最喜欢春天,因为春天的气候和人体体温相应,最重要的是很多新鲜的蔬菜在不断地上市,春天我最喜欢赶大集了,因为大集的很多新鲜蔬菜特别的便宜。今天和婆婆去赶大集,我一眼就看到了苦菊,2元一斤特便宜,买了一把回家上锅蒸一蒸,软嫩鲜美,特好吃。
苦菊是我们常吃的一种蔬菜,苦菊可以解热消炎、清热凉血、明目养肝,另外杀菌抗炎,降血脂降血糖,抗氧化,美容和抗衰老。苦菊的营养成分非常丰富,含有氨基酸、蛋白质、维生素、膳食纤维,还有多种矿物质,微量元素。苦菊一般都用来凉拌或者涮火锅吃,其实蒸一蒸口感也特好,加一把面粉,简单一蒸十分鲜美。今天与大家分享一下蒸苦菊的具体做法,一起来看看吧。