胃疼是最折磨人的，但也是我们日常中最常见的。我爸爸平时就比较爱喝酒，有的时候饭前也要喝上一瓶半瓶的。有的时候出去聚会和应酬就会喝得比较多，而且酒的种类比较杂就会刺机胃，有的时候还会吐。久而久之就有了胃病，看爸爸被胃痛折磨我也很难受，本来以为自己帮不上什么忙，后来发现了一道粥可以很好的缓解为胃痛，并且慢慢的养胃。这个粥就是紫薯山要粥，做了几次以后爸爸反馈给我他的胃真的已经好了许多，而且现在也已经很少喝酒了。身体能够逐渐变好也让我很开心，今天就把这个粥介绍给大家。
紫薯里面有非常丰富的花青素，对于眼睛的视力有好处，而且对于长时间用眼劳累也能够起到缓解和降低眼压的作用。山要的新请比较温和，吃起来十分的养人。对于脾胃有很好的恢复作用，现在很多年轻人长时间用眼和乱吃东西，这个粥对于这类人也有很好的作用。相对于老年人来说，年纪大会有老花眼视线变得模糊，脾胃会变得脆弱，所以这个粥也很适合它们。大部分人吃这个粥都可以有营养的补充，紫薯和山要的味道又很不错，做法轻松便捷，下面推荐给大家！
【山要紫薯粥】
