有一个朋友前段时间因为天气的原因生病很严重，虽然经过治疗和吃要好了很多，但是在面SE上看起来还是很虚弱，脸上都没有什么颜SE。又过了一段时间，朋友约我出来玩，碰面的时候我都没有认出来他。因为和上一次见到他的时候相差太多了，这次不仅仅面SE很红润，气SE看起来很好，而且他还神采奕奕的，整个人的经神都很好。在聊天的时候他告诉我是因为一直在吃黑糯米藕，里面很多的能量可以补充气血。结束聚会后，我回家尝试了一段时间，气SE真的好起来了，脸上就像打了腮红一样红润，有光泽，今天就把它的做法介绍给大家哦。
藕里面有很多铁和钙，能够补充人体里所需要的微量元素，而且口感很清脆。黑糯米在民间被大家称为是“黑珍珠”，它的米质很有糯新，吃起来软软的口感好。营养价值也很高，除了我们日常中最普通的几种以外，还有磷和维生素B1、B2。黑糯米也可以补血养生，坚持食用它能够让面SE红润有光泽，和藕搭配在一起营养更上一层楼。女人要多吃它，从身体内部改善体质，冬天也不怕冷了。做法也很容易，下面推荐给大家。
【黑糯米藕】
