可乐

Q: 减脂期间，为什么不推荐喝可乐？

营养师王喆

中日友好医院减重糖尿病健康管理中心

每100毫升可乐的热量大约在43大卡，这样看着可乐的热量并不高。

其实喝可乐容易发胖的原因是因为可乐中含有大量的高果糖浆，由于高果糖浆属于单糖，不需要被分解，非常容易被人体吸收，直接提供能量。

在摄入身体所需能量之后，就容易被身体储存在脂肪细胞当中，长期摄入过多糖而无法消耗掉这些积累的脂肪，就会容易导致肥胖。所以在减脂期是不推荐喝可乐的！

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