魔芋能润肠通便,富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助人体排除脂肪和毒素,预防便秘和肠道疾病,魔芋富含葡萄甘露聚糖,能有效阻止人体对胆固醇的消化吸收,具有降血脂的作用,魔芋富含水溶新纤维素,可吸收糖分,抑制胃肠道对糖分的吸收,帮助人体降低餐后血糖,使血糖保持在正常范围内,对高血压、糖尿病患者有益。
4、常吃西红柿
西红柿是我们日常生活中非常常见的食物,它们不仅可以生吃,还可以凉拌和油炸,番茄中含有维生素C,具有解渴健胃、清热解毒、降血压的作用,对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用,西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素等,可以强身健体,改善皮肤。
西红柿的含糖量很低,对于高血糖的糖尿病患者来说,吃西红柿是非常合适的,经常选择西红柿代替水果来吃,不仅不会升高血糖,还能保证营养,补充氨基酸、矿物质等营养。
阅读延伸——如何缓解糖尿病
患者可以通过饮食调理、运动健身等来缓解糖尿病,他们每天应遵循低盐、低糖、低脂的饮食原则,尽量选择杂豆类作为主食,多吃胡萝卜、黄瓜、西兰花、生菜等富含膳食纤维和维生素的食物,适量食用优质蛋白质,避免饮酒,可以更好地控制血糖水平,避免病请恶化。
适当的健身运动,如慢跑、游泳、太极拳等,能促进体内脂肪的消耗,对肥胖引起的二型糖尿病有很好的辅助治疗作用,大多数患者需要长期服要,在此期间,他们需要按时测量血糖,并按照医生的建议服要,他们不应该自己停要,如果血糖在短时间内波动很大,他们需要立即去医院。