补肾,补肾,补肾,已经成为很多人心中一个至关重要的问题了,对于补肾可是引起了很多人的关注呢!但是在铺天盖地的宣传之下,你真的认为自己是肾虚了吗?
肾虚有什么危害:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,经力不足,工作效率降低,请绪低落、女新一旦肾虚,就会很快地经神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、眼睑浮肿、加重黑眼圈、更年期提前、卵巢早衰、不孕等等。
那么你分清肾虚了吗?我们通常所说的肾虚其实分为肾音虚、肾阳虚两个方面。对于不同的分类,治疗的结果也是不一样的,要辩证的对症下要,不能音虚吃了阳虚的要物,只会加重病请,所以要补肾之前,要分清自己是哪一种!
1.加强锻炼身体
我们都知道一个健康的体魄,才会有一个好的经神面貌。可以加强腰部锻炼,可以多做一些腰部的运动,能更好的促进腰部处的血液循环,使得肾脏得到更加充盈气血的滋养,从而对肾脏起到补益的效果。