它是天然“清肠王”,隔三差五吃,清肠刮油甩赘肉,穿啥都美!现在人们生活节奏快了,每天吃什么和怎么吃也是人们关心的话题。我们现在吃的选择越来越多,人们对吃什么也是越来越讲究的。吃得更加的营养健康是首选,吃它能帮助清肠,刮油甩赘肉,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。身上多余的赘肉没有了,不管穿啥看上去更美更有气质。另外,家长多给孩子吃它,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。我们选对了吃什么,是不是会全家人都受益啊?爱美食的朋友就跟着甜秋姐一起来看看是怎么做的吧!
1.西蓝花我们先一朵一朵地切下来,再改刀切成小朵,切成小朵的西蓝花放入盆中加入清水加入食用盐浸泡10分钟清洗干净。
2.然后把西兰花倒进来焯水2分钟,这里加了盐和油的西兰花颜SE会更翠绿更好看,焯过水的西兰花再放入凉开水中。
3.接下来我们再调个酱汁,放入一勺生抽,放入适量蚝油,一点点的白糖,一小勺盐,一勺生粉,加入适量的水搅拌均匀。