吃对了养生:南瓜子富含蛋白质、B族维生素和钙、钾、锌等矿物质,多吃南瓜子,还可以有效预防前列腺炎。
吃错了“养病”:有口腔溃疡、牙龈炎的人不适合吃南瓜子,因为南瓜子会消耗唾液,使口腔干燥。
注意:由于南瓜子在制作的过程中容易粘到灰尘,不干净,而且南瓜子不能洗,所以为了个人卫生,南瓜子最好用手掰着吃。
专家提示
坚果虽好,但远达不到治疗某种疾病的效果,不能作为要物的替代品。为了身体健康,我们要着眼于食物整体,营养全面均衡是关键,不要神化某种单一食材。除此之外,保持健康的生活方式也很重要。
来源: CCTV生活圈