桑叶，顾名思义是桑树的叶子，也是我们经常食用的桑葚叶子，大家千万不要小看它，在医生的眼里它是一个很常用的中要材，在营养师的眼里，它是一个很好的食材选择。
那桑叶到底有哪些好处呢？桑叶在平时的时候，大家可以拿它来泡水食用，也可以在熬粥煲汤的时候放上一些，都可以让它发挥养生效果，尤其是在秋天食用好处多多。
桑叶泡水的养生好处1：有助于痛风人群降尿酸
一旦患上痛风，在日常生活中就要格外注意，不能吃嘌呤含量高的食物，如肥肉、大量的海鲜、肉汤等等，虽然不能吃的食物不少，但可以吃的也可以稳定病请的食材也有很好，桑叶就是一个好的选择。
虽然经常用桑叶泡水不能治疗痛风，但是痛风人群每天都能够适量的喝些是非常有好处的，与此同时，还能够在一定程度上缓解痛风发作，降低体内的尿酸值。
桑叶泡水的养生好处2：有助于糖尿病人群稳定血糖
现如今，血糖高的人群越来越多，在食疗的选择上就不妨用些桑叶，在相关的要理研究发现，桑叶对于糖尿病人群稳定血糖有很好的益处，其中含有多种营养物质，如多种维生素、多种矿物质、膳食纤维、钾、钙、镁等等。
既可以帮助人们抗衰老，还能够提高机体对葡萄糖的耐受能力，促进机体胰岛素的分泌，对稳定血糖水平有益。
