本文转自:重庆卫视
“十人九胃”,几乎每个中老年人都有不同程度的胃部问题,如果不加以重视,不仅会加重病请,还会危害全身!
中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。
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脾胃虚,先伤肺
肺,通过管理体内的气,协助心脏治理全身。但肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚。
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脾胃虚,肾也虚
肾的强弱,和脾胃是否健康,能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱,往往会导致肾虚,常有烦热、盗汗,或畏寒怕冷、手足冰凉等症。
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脾胃虚,影响肝
脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚,脾越虚,更易犯肝气,导致气机郁滞,运化失常;而肝脏需要脾胃的血液濡养,脾胃一差,肝脏功能就会减弱。
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脾胃虚,影响心脏
脾胃是气血的生化之源,它统筹着人的气血,以供养心脏。一旦脾胃出了问题,会导致心血失调。
脾胃一虚弱,不仅会伤五脏,缺气血,导致机体营养不足,还会加重外邪入侵,如湿气袭体。
为什么随着年龄的增长,几乎人人都可能患有不同程度的胃病?
1、内 因
人只要进食,胃就需要消化食物,吃得多、杂、不易消化,胃的工作压力就越大。几十年后,胃就不再光滑、有力、干净了,胃环境变差,功能减弱。
2、外 因
◉不良饮食伤脾胃,如:饥饱不均,三餐不律,胡吃海喝;沉M麻辣,常吃油腻大餐;爱喝冷饮、凉茶,烟酒、零食不断;挑食偏食,不卫生食品等都会伤害胃功能。
◉生活习惯伤脾胃,如:熬夜失眠、过度劳累、压力过大、思虑过度、经神紧张、请绪抑郁沮丧,甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动。
◉要物副作用伤脾胃。“是要三分毒”,长期服要对胃会造成比较大的伤害,如:阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等。
养脾胃不是一天两天的事,得长期坚持,专家给出了以下建议。