世界防治肥胖日，看看《人民日报》给我们准备的这份减肥人必备攻略报告显示，我国超一半成年人超重或肥胖！你的腰围还好吗？一边跳本草纲目一边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…这些都是减肥误区！其实，睡不够会导致肥胖、运动超30分钟才会燃脂…在今天这个“世界防治肥胖日”，我们掌握“管住嘴、迈开腿”的正确方式。

一、“管住嘴，这样吃”

1.不要吃油炸食物：因为油炸食品脂肪含量非常高。

 相关精彩内容  

·广东人都爱喝的“广东糖水”，比凉茶要清甜，孩子更容易接受

·吃了半个菠萝，女孩嘴巴肿胀出血！医生：因为忽视这件事

·黄进业教授：贲门癌晚期大量腹水中医怎样辨证治疗？

·齐齐哈尔依安县：大力发展养殖业助力乡村振兴

·海南推行“2+3”健康服务包 到2025年底基本实现“应治尽治”

·酱焖老头鱼这样做，不仅不破皮不粘锅，而且没有一点腥味

·人体自带一颗十全大补要，是人体能量的来源！

·炒香菇时加一宝，女新多吃，排毒燃脂，滋养子宫，肌肤更年轻！

·再出征！平舆县人民医院全力做好县域全员核酸检测工作

·它是“入夏养肝菜”，还是“祛湿通便宝”！清炒凉拌都鲜美，爱出汗

·大同启动适龄妇女“两癌”检查项目

·炸麻团，别只会用开水，多加1个小技巧，麻团个个空心还酥脆

·炸溜肉段时，下油锅后别急着捞，我每次都多做这一步

广东人都爱喝的“广东糖

吃了半个菠萝，女孩嘴巴

关键词:2022,世界,防治,肥胖,日,管,住嘴,迈开,腿,科学,

>>>

热点图文

冷知识：胡萝卜其实并

22岁小伙平时不运动 踩

东北服务员疯狂点菜模

为“无疟世界”持续贡

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

【西云堂】青灰砂 · 巨轮 · 1

抗糖2个月，“躺瘦30斤”，惊人

一天中，抓住这7个“黄金燃脂时

疫请反复，建议酒友：囤酒优先

厦门长腿女私教，38E+120cm豚围让

香槟在中国出货额上涨53.2％，全

李宁跨界做咖啡，又一个玩票者

李宁想赚的，可能不是那杯咖啡

颜值特别高的榕属植物，总有一

李宁开始卖咖啡！两桶油狗不理

揭秘妙龄少女“痔疮手术”全过

智飞生物第二代重组新冠疫苗研

肿瘤电场治疗，大忽悠还是大救

尼可地尔该怎么吃？注意事项来

Cancer：预测甲状腺癌靶向治疗的

280斤吃货每天睡12个小时，医生

上海核酸检测出现13例“假阳新

男子突然中风，罪魁祸首竟与“

中西医怎样合力救治危急重症感

一人阳新，整栋转移？上海回应

吃了半个菠萝，女孩嘴巴肿胀出

黄进业教授：贲门癌晚期大量腹

齐齐哈尔依安县：大力发展养殖

海南推行“2+3”健康服务包 到

酱焖老头鱼这样做，不仅不破皮

人体自带一颗十全大补要，是人

炒香菇时加一宝，女新多吃，排

再出征！平舆县人民医院全力做

它是“入夏养肝菜”，还是“祛

大同启动适龄妇女“两癌”检查

印度遭遇122年来最强热浪，部分

取名“梼杌”的剑齿虎，原来是

问止百科 | 补血、暖身、减肥，

高达76.8米，墨TUO发现的大陆新树

我国珠峰科考首次突破海拔800

【夏季缓解股骨头坏死疼痛】冷

鸟儿为啥这么会飞？

在囤菜的间隙，我们想了想跟谁

云景天芝赋能，打造西部高原灵

关于一只豹能走300公里却还是回