1.力量训练可以为肌肉的生长创造条件

在减脂过程中，我们不仅一次地强调减脂不等于减重，而是要让体脂率有所下降，这就需要我们在减掉脂肪的同时尽可能地降低肌肉流失的风险，这也是为什么建议大家重视力量训的原因所在，因为力量训练可以对肌肉形成有效的刺机，从而为肌肉的生长创造条件，从而降低肌肉流失的风险。

2.力量训练所消耗的热量并不低

 相关精彩内容  

·如何提升睾酮水平，保持年轻活力？不妨参考下方法

·“阳”了之后怎么吃？这些饮食建议请收好

·湖北竹山：节临近年味浓 市民忙年货

·防疫科普丨回村过年,这些事再提个醒

·因新冠焦虑、恐慌、抑郁？听听社会心理学专家建议

·合理膳食 吃动平衡（图）

·怎样睡觉睡得比较快？

·对话武颖主任：不孕症状的表现是什么？

·2023睡好“美容觉”，JAHVERY枕头助眠护颈抗老

·聚焦广西供销社改革发展 服务“三农”销售总额突破2000亿大关

·2022年《抑郁症患者功能恢复状况蓝皮书》发布

·仁心系病患 妙手熬汤要

·节前采藕忙

如何提升睾酮水平，保持

“阳”了之后怎么吃？这

关键词:女士,减脂,为什么,更,建议,进行,力量,训练,在,

>>>

热点图文

（图表·漫画）［体育

想“清凉一夏”？“玩

心理“防护服”①︱被

“三伏”日历丨头伏第

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

8000家咖啡馆创造“全球第一”，

“咖啡之城”的味道，以及M恋

书亦用“液态”仙草开辟新战线

百城百艺 非遗名录｜味甘醇清香

到底你在饮用的葡萄酒需要醒酒

对话创始人丨内卷的深圳，KUD

不用花钱买花，给邻居讨几根枝

容大：酒干倘卖无？

露营地开启首家无人机咖啡快闪

一文读懂全球咖啡消费增长最快

缁撹妭澶氶暱鏃堕棿浼氬彂灞曟

銆婃煶鍙跺垁銆嬮噸纾呯患杩帮

璺屽€掔殑楂樺彂瀛ｅ張鏉ヤ簡

鏉冨▉澶у挅瑙ｈ锛?0澶х檶绉

鏂板啝鐥呮瘨鎰熸煋搴峰鏈熶

鏄ヨ妭鏈熼棿锛岃€佷汉銆佸効

鈥滆姘т华鈥濇垚杩囧勾鐑

鐢ㄤ笉涓婅緣鐟炵殑P鑽紝鍒氫

鈥滅兢浣撳厤鐤€濇爣鍑嗘槸

鑰佷汉鎰熸煋鍚庡弽鑰屸€滀綆

河北磁县：集体经济庆丰收 “新

下了动车奔粉店

新春走基层∣湖北枣阳：“共同

新春走基层|南京小店里的“反向

福州鱼丸和台湾麻糬里裹着幸福

瑶乡农村换新颜

男子后脑勺巨大肿瘤多次术后复

培育内生力 领跑致富路

莆田仙游：特SE线面出村进城走

新春走基层∣武汉新洲李河村：

涓変綋浜鸿劚姘存姉骞叉棻鍜岄

涓€鐗囨柊鍙戠幇鐨勬槦浜?璁╀

寰峰皵濉斿厠鎴庢潵浜嗭紝杩欐

1000骞存潵鐨勬渶楂樻俯锛佸叏鐞

鏈夋満椋熷搧锛岄槻涓嶄簡鐧岋

瀵掓疆涓€娉㈡湭骞充竴娉㈠張

缇庡浗鐮旂┒鍥㈤槦鎻棣栨

琚獥浜嗭紒闇哥帇榫欏苟涓嶄

鈥滆丹鑴氬尰鐢熲€滆緭娑擦洓

鐗╃悊瀛﹀鐪嬨€婁笁浣撱€