随着健身经验的积累，我们的关注点就会慢慢向其他方面转移，比如会更加关注自己的饮食，还比如会关注机素水平，等，其目的就是为了让健身的效率更高，对于机素水平来讲，我们会特别关注一个，就是睾酮，因为睾酮水平的高低关系着增肌与减脂的效率。
其实不只是健身人群应该关注睾酮水平，普通人群也应该有所重视，不仅男士应该关注睾酮水平，女士也应该给予相应的关注，因为睾酮水平除了会影响到增肌减脂的效率以外，它对健康还有着积极的意义，那么，睾酮素的作用是什么呢？我们应该通过哪些方法来提升自己的睾酮水平呢？这也正是接下来要说的话题。
第一：睾酮的作用
