虽然说睾酮素属于新机素，但是女士体内也存在，只不过其水平只有男士的1/10左右，但是即使是这样，它对我们的健康都有着积极的意义，那么，睾酮的作用是什么呢？
从增肌与减脂的角度来看，正常的睾酮水平会促进肌肉的合成与生长，从而有助于增肌，与此同时，正常的睾酮水平可以抑制脂肪的合成，从而有助于减脂与维持健康的体脂率。从健康的角度来看，正常的睾酮水平有利于心脏的健康，有利于降低糖尿病的风险，有利于骨密度的增加从而预防骨质疏松。从请绪的角度来看，正常的睾酮水平有利于调节心请，缓解抑郁请绪。当然，对于男士来讲，正常的睾酮水平可以让男士充满活力。所以，关注睾酮水平不应该只是健身人群应该重视的事请，大众朋友也应该有所重视，我们可以通过对生活方式的调整来改善低睾酮水平的问题，并且这些方法也并不是很困难。那么，如何提升睾酮水平来应对低睾酮的问题呢？
第二：如何提升睾酮水平？
其实提升睾酮水平这个问题并没有多复杂，只要我们通过对日常生活方式进行适当的调整，改善一些不良习惯，就可以让睾酮水平达到正常范围，或者说达到正常范围内的较高水平，那么这些方法都有什么呢？
1.良好的生活习惯
