当我们对自己的身材感觉到焦虑并想要改变现状之时，我们的减肥之路或许就开始了，可是，在诸多减肥人群当中，我们却会看到这样一个现象，就是能够变瘦的人群并不在少数，但是，能够保持下去的朋友却没有几个，因为大部分朋友都经历了反弹的过程，而保持下去的却很少。
通过这样一个现象我们可以了解到这样一个信息，想要变瘦似乎不怎么困难，而难点在于如何在瘦下来之后保持下去，在这个过程当中，多数朋友都只是经历了一个变瘦的过程，从最终结果上来看，基本上都是从哪里来又回到了哪里去。
那么，减脂为什么容易反弹呢？要怎么做才能避免反弹现象的发生，让自己保持减脂后的样子呢？接下来就聊一聊相关话题。
第一部分：为什么减肥容易反弹
在减肥过程中，我们都希望自己能够保持瘦下来之后的样子，但是往往会事与愿违，我们会比较容易地经历一个变瘦的过程，却也很容易在变瘦之后恢复到原来的样子，那么，是什么原因导致体重反弹的呢？
第一：从自身行为上来看
