我国约有2亿人打鼾，约有3亿人失眠，高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠现象。——《中国睡眠研究会》
学习工作忙、没有时间、日夜颠倒、应酬压力大、环境嘈杂等等，相信很多打工人的经历：白天工作无经打采总想睡，心想回家一定要补觉，拖着疲惫的身体回家，心有不甘就此一天，总算有点时间可以放松下追个剧打个游戏，一不小心就到了深夜，错过了入睡的生物钟的点，然后晚上越晚越睡不着，好不容易睡着了，早上起床的闹钟就响了....然后就进入失眠少眠的恶新循环。
而影响你出现这样「黑白颠倒」状况的一个很大原因：就是你的褪黑素分泌收到了非常大地影响！
二、被大众误解的褪黑素
最广为流传的一个误区：褪黑素是安眠yao？但是褪黑素还真不是是安眠yao！因为它根本就不是yao！
褪黑素是什么？
