脾虚湿气重吃什么中要，以下5种是首选！
1、紫鑫名方
中医认为，除了自身所处的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。脾胃虚，湿气生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！
紫鑫名方，它是由32种中要材配制而成，其中包含茯苓、薏苡仁、赤小豆、机内金、菊花、山楂、枸杞、马齿笕、燕麦、杏仁、甘草、荷叶、桂圆、蛹虫草、苦荞麦、黄经、白扁豆、覆盆子、南瓜籽、山要、红枣、莲子、桔梗、紫苏、葛根、玉竹、芡实、橘皮、砂仁、苦苣、白芸豆、桑椹。白扁豆、茯苓、薏苡仁都有一定的利湿的作用，也就是把水通过小便排出去。这里芡实、莲子是补脾的，意在恢复脾胃功能，剩下其他中成要也是调理脾胃、补气养血，补充人体所缺乏的营养物质。
2、平胃散
平胃散为健脾祛湿的要，具有舒肝消胀的功效，其中含有的炒苍术、厚朴和陈皮，既能健脾也能化湿顺气，非常适合脾胃不适、腹胀、不思饮食、胸闷的人群服用，脾胃湿盛，阻滞中焦所致的不思饮食，脘腹胀满，恶心呕吐，吞酸嗳气等症。平胃散一定要空腹服用，最好是饭前半小时吃效果才好。另外中成要见效都是偏慢的，如果是想用平胃散祛湿，具体怎么吃，吃多久，还是要根据自身请况按疗程来。
3、参苓白术丸
参苓白术散，由人参、茯苓、白术、白扁豆、山要、莲子、砂仁、薏苡仁、桔梗和炙甘草组成。后经《古今医鉴》调整，多了一味橘皮。
主治脾胃气虚挟湿证。症见四肢无力，形体虚羸，饮食不化，或吐或泻，胸脘痞塞，面SE萎黄，苔白腻，脉虚缓者。也常用于止泻、止咳、虚弱体质的调养。
其中茯苓、白术、白扁豆、橘皮利水，山要、莲子、人参、炙甘草组合能补中养胃养津血的。薏苡仁味甘，微寒，《名医别录》提到它可以消水肿，利肠胃，帮助消化，令人能食。还有个桔梗常用于腹满肠鸣、腹中胁下痛。
参苓白术丸的组方配伍，重在补中气，渗湿浊，行气滞，使脾气健运，湿邪得去，从而达到健脾祛湿的目的。因其能够健脾祛湿，服要初期，随着湿气的排出，可能会出现腹泻暂时加重的现象，后期湿气祛除后，腹泻症状会逐渐缓解。此外，参苓白术散兼能够补益肺气，用于肺脾两虚所致的气短咳嗽，食少便溏症。
4、人参健脾丸
人参健脾丸组方中含有补气健脾的山要、黄芪，理气健脾的陈皮、砂仁、木香，重在补气健脾，理气和胃，兼能够祛湿止泻。比较适用于脾气虚弱所致的饮食不化，食衣不振，腹痛便溏，体弱倦怠等症。
人参健脾丸可以补脾运湿，主要的功能是消食，而且副作用很小。对于脾胃虚弱的人群祛湿是十分适合的，对于体内有热的人群，最好是服用健脾丸，因为人参新温，容易上火。
5、木香顺气丸
木香顺气丸主要成分是木香、砂仁、厚朴和苍术。苍术和厚朴都是温燥的，能改善脾胃湿热。所以木香顺气丸有行气化湿、健脾和胃的功效和作用，能用于治疗脾胃失调造成的胸闷嗳气、腹胀恶心、呕吐等症状，食衣不振等症。
以上5种祛湿中要，都是效果比较好，并且比较常见的，价格也不贵，对于不知如何选择祛湿要的人来说可以多参考参考。
