上班族在春天感冒的请况常见,其中不少人是在上下班或外出的路上被感冒盯上的。有的上班族在一早一晚上下班时,穿着单薄而受凉,引发风寒感冒。还有的上班族每天经常乘坐地铁、公交车,人群密集,空气不畅通,感冒病毒容易传播。
风寒感冒起病较急,症状为发热、畏寒、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀SE白、头痛等。如果已经出现风寒感冒症状,可以喝些鲜生姜加红糖水,也可以吃一些发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐等。
感冒重在预防,职场人士在外出的路上应该注意增减衣服,在人群密集场所和雾霾天气里应加强防护,戴上口罩。另外,职场人士办公场所一般比较密闭,感冒病菌容易传播。防治感冒,尤其需要多开窗户,多通风。据专家介绍,新鲜流通的空气自然会赶走病毒。
很多职场人士感冒往往与一段时间体质下降有关,因此防治感冒特别是风寒感冒,职场人士应该加强锻炼,劳逸结合。当然,还应该多喝水,多摄入当季的新鲜水果,多摄取富含抗氧化物(如β-胡萝卜素、维生素C与E)的抗感冒食物。