生老病死是人生的自然规律，随着年龄的增长，身体各机能逐渐退化，人体素质也开始走下坡路，渐渐出现各种衰老迹象，比如脸上长出皱纹斑点，头发变得花白，皮肤渐渐变得松弛。
尤其是对于女新来说，每一个人都希望自己能够一直保持年轻的状态，为了能够延缓衰老，人们也在不断的莫索实践者各种抗衰方法，因此我们在现实生活中不难看到，有一些女新朋友，尽管已经人到中年，却依旧少女感十足。
01【案例分享】
刘阿姨今年55岁，来自苏州，从年轻的时候，刘阿姨就非常注重自身形象，再加上家境富裕，可以说是名副其实的大家闺秀。如今人到中年，刘阿姨也没有放松对自己皮肤的保养，每天都会往脸上涂抹各种昂贵的护肤产品，还经常去美容院保养皮肤，每当刘阿姨和女儿站在一起时，很多人都误以为是姐妹俩。
在一次同学聚会上，刘阿姨和其他的女同学一起讨论抗衰秘诀，原本以为其他的女同学也是使用了昂贵的护肤品，但是经过交流之后才得知，这些女同学在平时工作比较忙，根本没有时间和经力去美容院，只是比较注重由内而外的滋养。
听完同学的话后，刘阿姨感到非常疑或，什么是由内而外的滋养呢？原来这些女同学的请绪和睡眠方面管理的要更加优秀一些，而刘阿姨却是一个反例，自从进入更年期之后，刘阿姨的脾气越来越暴躁，经常疑神疑鬼，甚至还影响到了睡眠质量，成宿成宿的睡不着觉，这些外在因素导致刘阿姨的皮肤状态越来越差，只能够靠医美手段来抵抗。
通过这次同学聚会，刘阿姨这才明白，单纯靠金钱的手段确实能够使皮肤变好，但是自己的内在却在不断衰老当中，只有学会内外兼修才能使自己的气SE越来越好，刘阿姨便对自己的生活及饮食习惯加以调整，日子一长，整个人都散发出了M人的魅力。
02“延缓衰老”的8大举动，睡午觉排第5名，看完榜首，可别不以为然
