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苹果带皮吃更好吗?一文科普下
更新时间:2022-10-09

导语:一说起水果,苹果或许是我们家庭当中非常常见,同时也是特别受欢迎的一种水果。苹果吃起来酸甜可口,而且营养多汁,其中富含丰富的营养物质,能够给我们的身体健康带来一定的益处。

但是在我们的日常生活当中,关于苹果的话题也是多种多样的,在这其中最普遍的就是吃苹果的时间,很多人认为早上吃苹果是最好的,晚上吃苹果会损伤身体。

或许大家都有听说过相关的话题,那么吃苹果也分时间吗?什么时候吃苹果更加健康呢?今天我们就一起听听医生是怎样讲的吧!

01“一天一苹果,医生远离我”,到底有没有道理?

苹果的形态是圆形的,而且味道酸甜可口,其中营养价值丰富,是一种男女老少都比较爱吃的常见水果。苹果富含丰富的苹果多酚,糖类酸类,芬芳醇类和果胶物质,而且还含有其他的维生素以及一些矿物质等营养成分。

关于苹果的养生功效,早就在唐代就有相关的记载:“苹果新凉、味甘酸,具有养脾益气、止渴生津、醒酒、润肺悦心等功效。”

而在古代的埃及,苹果不仅仅是一种食物,还是一种要材,会用来治疗皮肤发疹,痛风,胆病等问题。

根据现代的医学研究表明,苹果可以帮助增强记忆力,降低血压,抗氧化,防治心脑血管疾病等多种功效,那么每天吃一个苹果的话,医生真的能够远离我们吗?

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