2、注意吃水果的量
即便我们吃含糖分相对较低的水果,也不要一次新摄入的太多。比如在日常生活中非常常见的西红柿,其含糖分就是相对较低的,但是如果大量的摄入,那么就会使糖分升高,所以糖尿病在吃水果的时候一定要少量吃,每天只吃一次不要多吃。
3、注意吃水果的时间
对于糖尿病患者来说,不要刚刚吃完饭就去吃水果,在餐后两小时是血糖上升非常快的,一旦摄入水果过多,那么就会导致体内血糖飙升。所以在日常生活中,我们最好保证两餐之间吃水果。比如上午10:30左右,下午3点左右同时糖尿病患者也要注意血糖值要持续不稳定,中间也不要吃水果。
4、减少其他食物摄入
患上糖尿病的人来说,每餐进食的总热量也要严格的把控,再吃一些水果之后要少吃一些其他食物的水果,比如说淀粉类的食物淀粉类的食物进入体内可能会转化成糖分,进而影响体内的血糖数值稳定。
总而言之,糖尿病在吃水果的时候一定要注意上述4点,除此之外糖尿病患者也要积极的参加运动,通过运动消耗体内的能量,让体内的血糖处于稳定的状态,当体内的血糖处于稳定的状态,我们就可以避免糖尿病的并发症,对自己的健康是非常有好处的。