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被吹捧的“伪健康”食品多吃会生病?一文了解下
更新时间:2023-02-01

人们生活水平不断提高,幸福指数上升,越来越注重日常养生,尤其是在饮食方面。

上一代人只要吃饱就好,现在的人不光要吃饱,还要求口感、品质、营养等等。

市面上有很多食品,打着保健、养生的旗号在售卖,部分其实是“伪健康”产品,不仅含有大量添加剂,没有营养,经常食用还会对身体造成影响,增加患病风险。

伪健康食品主要靠宣传,让大家对其营养价值或食疗功效产生一定的误解,比如减肥、生发、助消化等,实则根本达不到这些作用,甚至有些吃了还不如不吃。

1、黑芝麻糊

健康旗号:生发、乌发、滋养身体、补肾。

我们认为黑芝麻糊应该是黑芝麻研成粉,实则黑芝麻糊中含有很多配料,如糖、淀粉等;这些物质食用过多不仅对健康无益,还有患病风险,另外,黑芝麻的黑SE是植物SE素,与头发的黑SE素没关系,没有乌发、生发的作用。

2、含Ru饮料

健康旗号:补钙、促进生长发育、补充蛋白质。

Ru不代表是牛乃,就算含有牛乃成分,营养价值与牛乃也是天壤之别。含Ru饮料的原料是鲜乃或者乃制品,加入添加剂后经过发酵或者加工,制作成饮料,配料表中含有多种食品添加剂,尤其是糖分,吃多了会导致肥胖,对牙齿健康不利,也会增加患糖尿病的风险。

3、粗粮饼干

健康旗号:减肥、助消化、促进排便。

我们认为粗粮一定会健康,但是粗粮饼干不一定都是粗粮制成,粗粮饼干制作时不只是用全麦粉,还会加入小麦粉、糖、油等配料,这样就多了很多脂肪、碳水化合物,对减肥、促进排便毫无作用,还可能会导致血糖血脂上升,对健康不利。

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