正常请况下每天都进食，我们的体重应该保持平稳或小幅度增长，如果不增，那就要怀疑是得了胃病。一般有两种可能，一种是营养不吸收，另一种是消耗量过大，要找找原因，可能是严重胃病，怀疑和肿瘤有关。
既然知道胃不好，那么就要说到养胃的话题，这里要敲黑板说重点了，因为很多人了解的养胃知识其实是错的。
如果你被说中了，这里举个手
早晚一碗暖胃粥？
多半是让心里得个安慰，但其实不太靠谱，因为粥的种类太多了，若整天喝不适合自己的粥，可能会加重问题，比如说在粥里加入很多杂豆，可能会胀气，容易反酸的人喝了太多的红薯粥，结果冒酸气更厉害了。
吃素比吃肉更养胃？
饮食的重点是均衡，不管你是不是有胃病，都应该牢记这一点。另外，有的素食粗纤维比较多，不一定就容易消化，例如竹笋、韭菜等、金针菇等，不妨和鱼肉片、机肉丝等搭配起来吃，对胃更加友好。
养胃就要吃“养胃食物”？
相信很多人为了养胃都买过这类食品，有的甚至当作正餐吃，但是最后却发现对胃病作用不大。很多养胃食物都被加工过，不如吃天然的食物来得健康，而且不能长期吃，其他食物不吃，专门吃这类食物，这种做法是不对的。
那么很多人就要问了，到底咋样才能养胃？其实很简单，那就是“适度”两个字，饭量要适中，不能饿肚子，也不能吃撑，吃饭速度要适度，不能太快，没嚼几口就咽下去。饮酒要适度，能不喝尽量不要喝。爱吃咸菜的人也要适量食用，不能每顿饭都用它下饭。
还有那些声称对胃好的食物，也要适度食用，不能拼命吃，否则再好的食物也难以发挥功效，还有可能起到反作用。
伤胃容易养胃难，一个人的胃健不健康，和饮食的关系很大，若能养成良好习惯，或许就不会有胃病烦恼。不过，养胃只能作为一种日常调理手段，如果你的胃经常疼得厉害，或者已经拉出黑便，那就要做胃镜，并吃要治疗了。
