本文转自：今晚报
名人养生
院士葛昌纯养生方法很另类
中国科学院院士葛昌纯是个不折不扣的“工作狂”，如今88岁仍坚持战斗在教学科研第一线。为了能有强健的身体，从而更好地投入工作，耄耋之年的他自创了一套另类养生方法。
葛昌纯的生活方式很特别，因忙于科研教学工作，他经常加班熬夜到凌晨两三点，有时甚至只能睡4个小时。为了能更好地完成工作，他会充分利用有限的时间，在同一时间内做多件事请。比如，他会一边吃饭、看电视，一边做按摩或泡脚。他也经常在家里一边走路锻炼，一边看电视了解国际上的前沿科技发展请况。
那么，究竟是什么支撑他能如此“消耗”身体呢？葛昌纯介绍，平时他会挤时间锻炼身体，为此还自创了一套养生草。具体做法是：先抬手、踢腿数十次，然后侧弯身体，之后再踮脚、下蹲，最后再不停地捶打身体的中轴部位。
当然，葛昌纯之所以能保持身体健康，还离不开老伴的细心照顾。因为经常加班，葛昌纯有吃零食的习惯，老伴便将小零食换成坚果。之前，葛昌纯爱吃油炸食物，老伴就用空气炸锅代替油锅，用蒸菜代替炒菜，并研究出了一套他喜欢吃的蒸菜食谱，具体菜品有清蒸鲈鱼、肉末蛋、蒸茄子等等。
（摘自《中国科学报》）
