虽然说身体的各项机能在30岁左右就会开始走下坡路，不过其过程非常缓慢，不管是在身材方面还是在健康方面，在30几岁之时我们都不会感觉到有多大的变化，但是，到了40岁以后，这些变化就会相对明显，特别是我们的外形，比如有了变胖的痕迹、身材也有了变形的迹象、皮肤也不再紧致，等等，这些变化在女士身上会更加明显，但是40几岁并不是一个多大的年龄阶段，我们依然有着对美的要求，也正是因为如此，我们会做出相应地努力来对抗衰老，虽然说我们并不能违背自然规律来永葆青春，但是，我们却可以通过努力来放缓衰老的速度，让自己相对年轻，这就够了。
不过，话又说回来，如果我们已经到了40岁，也完全可以通过努力让自己保持一个年轻的状态，但是，还有一个问题就是，过不了几年，我们就会面临更年期的问题，也就是说，如果想要努力从现在就要开始，否则如果拖到更年期的话，就会变得更加困难了。
那么，对于40岁左右的女士来讲，如何努力才能对抗衰老，来放缓衰老的速度呢？从方法上来看，就是要养成良好的生活习惯，保持年轻的心态来面对当下的生活，如果具体来讲，就主要涉及以下几个方面。
第一：关注自己体重以及身材的变化，及时止损
