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如何坚持做到七分饱,教你“五步骤”,建议参考
更新时间:2022-12-16

老话讲“过饱伤人、饿治百病”,这句话非常的简洁,往往大道理就藏在简单的几个字当中,给人们带来福报。

就拿“饿治百病”来说,其中的大道理是什么?

用中医的话讲,要是吃饭吃的太饱的话,就会增加脾胃的负担。

中医认为,身体五脏六腑是一个整体,脾胃不好不及时调理慢慢也会影响到其他脏腑,导致整个身体健康受到危害。

用西医的话就是免疫力会降低,大病小病的就会容易发生。

也就是说,想要身体健康运行的话,保障脾胃的健康是首位,毕竟食物的营养和营养的分配是离不来脾胃的。

《黄帝内经》也有无节制的饮食确实会给身体带来负担,想要身体健康,就要做到“饮食有节”的说法。

所以说,“饿”其实也是一种养生的方式,也是让身体远离百病的基本,有些疾病确实也是可以通过饿一饿缓解的。

这些疾病是“撑”来的,尝试饿一饿,或许有所改善

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