柿子含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺机人体的血红蛋白，可以很好的合成铁元素。这对于贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。
3、润肠通便
柿子中含有大量的果胶，是一种水溶新的膳食纤维，能非常好地促进肠道蠕动，同时也能帮助润肠通便，起到缓解便秘的功效。对于治疗痔疮、肠道疾病，缓解痔疮出血等问题，食用柿子也能起到很好的缓和作用。
4、解酒
柿子所含的物质能更好地令血液中的乙醇氧化，帮助酒经排出，减少身体所受到的侵害。但是柿子属于寒新水果，如果在喝酒之后立即吃柿子，解酒的同时也可能会引发腹部不适，甚至会出现腹痛腹泻请况。
5、化痰止咳，生津止渴
柿子味甜而不腻，非常可口，所含的物质也对化痰止咳有一定的功效。柿子还有助于治疗高血压，疏通血管梗塞，改善心脑血管功能，对高血压患者有一定疗效。尤其是进入秋季之后，很多人容易伴随咳嗽问题，适当吃柿子能够帮助你保持呼吸更加顺畅，喉咙更舒服。
但这五类人，最好不要尝试
