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45岁后需要补充哪些营养素?建议了解清楚(5)
更新时间:2022-12-04

妇科内诊加宫颈刮片,包括外音、音道、宫颈细胞学检查,子宫、双附件触诊等。对早期宫颈癌的发现很有帮助。

四、心脏检查

目前采用的常规体检,对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张,所以心脏的负担比较大,体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。

五、脑部CT

脑梗死的先兆可能仅仅是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等,人们多以为是亚健康的表现。CT可以检查肿瘤、脑梗死,但常规体检中一般不会查脑部,而且由于费用比较高,许多人一般不会做脑部CT。

六、眼底检查

不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现,如观察视网膜动脉是否硬化,可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。

45岁后需要补充哪些营养素?

1、补充维生素B6

维生素B6有助于提高人体免疫力,可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸,此酸是脑中风的危险因素之一。含维生素B6较多的食物还有机肉、肝脏、马铃薯、梨等。

2、食用含有维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。中年男新饮食每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、Ru制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

3、维生素E要丰富

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