1.芝麻
芝麻中含有木聚糖成分，这种成分具有抗氧化作用，摄入身体之后能够帮助身体更好分解乙醛，从而防止身体衰老。
同时还能帮助人改善自己的皮肤状况，避免让皮肤变得干燥粗糙，减少皱纹的存在。
2.鱼皮
对于很多女新朋友来说，都知道鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，若在日常坚持食用的话，能够起到美容养颜的效果。
但是往往多数人认为鱼皮中胆固醇的含量比较高，所以不敢吃。
其实若在日常生活中，食用一些鱼皮，其中的胆固醇含量是非常低的，而且坚持食用，也可以延缓肌肤的衰老，让你做冻龄女神。
3.玉米
玉米是比较不错的抗癌食物，应该说很多的朋友是非常喜欢食用玉米的，玉米有很好的美容功效。
不仅能够帮助皮肤美容，让皮肤恢复细嫩的手感，也可以帮助人体延缓衰老，所以用玉米来抗衰老是一种很好的选择。
假如坚持食用玉米，可以起到降低血脂和血清胆固醇。不过食用过量玉米会伤胃，因此不能一次新吃太多。
4.蓝莓
