高血脂已经成为非常常见的慢新代谢新疾病,随着国民生活水平的提高,越来越多的人因为不良的饮食习惯和生活作息,导致自身血脂升高。
根据中国成伦血脂异常防治指南显示,中国成伦血脂异常总体患病率高达40.4%,这也就意味着,每10个成年人当中就有4个人血脂异常。
如果不及时治疗高血脂的话,它有可能会造成心脏疾病,甚至会引起猝死,所以预防高血脂是必须要重视的。
因此出现了血脂升高的请况,一定要及时进行调理和改善,或许才更能够避免身体受到伤害。
苹果是日常生活中比较常见的水果,营养价值高,而且适合大众的需求,这种食物中含有的维生素以及膳食纤维含量是比较高的。如果每天选择吃一个苹果,对于身体的影响有哪些呢?尤其是对血脂的影响。
01常吃苹果食物5大好处
1.预防感冒
苹果含有人体一天所需维生素C的13%,可增强身体抵抗能力。除此之外,苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质,常吃有助于提高整个机体的能力,对预防感冒具有一定的效果。
2.缓解轻微腹泻
平时如果出现了轻微的腹泻,进食苹果也能够达到改善的作用。因为苹果中含有较多的鞣酸,这种物质能够起到收敛的作用,对肠道出现的某些轻微病变有缓解作用,可以防止腹泻症状。
因此出现了轻微的腹泻,进食苹果可以达到缓解的效果,因此平时可以适当进食苹果来促进健康。