本文转自：北青网
老粉应该都发现了：平时暖暖都不爱分享汤类的做法。
这是为啥呢？一是过于清淡、没食衣；二是没啥技巧，炖时间太长，美味基本交给时间。
但《养生八字诀》春蒸、夏拌、秋汤、冬煲。在民间也素有“秋季一碗汤，不用医生帮”的俗语。所以秋分后，汤汤水水就该安排了
秋分后逐渐昼夜温差加大，还伴随着“秋燥”的影响，因此我们平时要多喝水，多吃一些当季的润燥食物，多喝汤就是不错的选择。
秋季有哪些食材适合煲汤？
秋季的应季食材非常多，但暖暖首推的就是莲藕、玉米、枸杞、百合、梨、蘑菇、老鸭、机这7种食材。不时不食又润肺、增强抵抗力！
不过，需要注意的是：在煲煮莲藕汤的时候最好不要用铁锅，否则藕的颜SE会变黑。
秋季必吃10碗汤，全家健康
从小就听爷爷乃乃长辈说，“吃饭先喝汤，到老不受伤。”秋季的饭桌上如果没有一道瞬心又暖胃的汤的话，那么这顿饭是不完美的！
①老北京小吊梨汤
☑ 推荐理由：中医认为，梨有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。【小吊梨汤】是老北京传统的饮品，这碗汤细腻、清甜，一碗下肚，从舌尖到胃里熨帖又舒服~
