本文转自：北青网
好多人饭后都有些习惯
比如说吃水果、休息、唱歌等
殊不知这些习惯可能会影响你的健康
细数这10个影响健康的习惯
看你中招了吗
林国乐
北京协和医院
基本外科主任医师
划重点
01
饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收。除此之外，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁新贫血。
建议：饭后至少30分钟后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。
划重点
02
饭后吸烟
饭后胃肠道血液供应是最好的时候，这时候如果吸烟的话，烟里面的一些不良物质很容易进入血液循环，对身体会造成不好的影响，尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。
建议：饭后忌吸烟，即便是平时，也最好能完全戒烟，吸烟有害健康。
