本文转自:光明网
中医学认为人体气血周流出入皆有定时,十二经脉对应着十二时辰,不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。
十二时辰养生法
自汉代以来,古人为每个时辰取了一个美丽的名字,夜半、机鸣、平旦......读起来口齿生香。
机鸣——丑时 1:00-3:00
机鸣之时,天SE由暗渐明,万物由昏昏开始变得清明,曙光初现,雄机啼鸣不已。
丑时肝经当令,《黄帝内经》载:“人卧则血归于肝”,此时应熟睡养肝,让肝血推陈出新,顺利排毒藏血。丑时未入睡,面SE青灰,请绪怠慢浮躁,易生肝病。
平旦——寅时 3:00-5:00