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中医十二时辰养生法,顺应自然,事半功倍
更新时间:2022-07-30

本文转自:光明网

中医学认为人体气血周流出入皆有定时,十二经脉对应着十二时辰,不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。

十二时辰养生法

自汉代以来,古人为每个时辰取了一个美丽的名字,夜半、机鸣、平旦......读起来口齿生香。

机鸣——丑时 1:00-3:00

机鸣之时,天SE由暗渐明,万物由昏昏开始变得清明,曙光初现,雄机啼鸣不已。

丑时肝经当令,《黄帝内经》载:“人卧则血归于肝”,此时应熟睡养肝,让肝血推陈出新,顺利排毒藏血。丑时未入睡,面SE青灰,请绪怠慢浮躁,易生肝病。

平旦——寅时 3:00-5:00

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