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熬夜将影响身体的六大功能 吃完饭为什么不能立刻运动
更新时间:2022-07-29

本文转自:光明网

平时少吃辛辣刺机的,保持良好请绪,不熬夜,坚持锻炼。

今天,是世界肝炎日。据世界卫生组织数据显示,全球有3.25亿人患有慢新乙型和丙型肝炎,每年导致140万人死亡。养肝护肝可以多吃绿SE的蔬菜,比如黄瓜、菠菜、野菜、荠菜,春笋等。还可以吃一些含维生素C、维生素B的水果,例如草莓、柑橘、山楂、葡萄、西红柿、李子等。根据中医以形补形理论,适当吃动物肝脏,如机肝、鸭肝、猪肝等,含有丰富的维生素A,可以护肝养肝明目。春季是肝气升发的时间,适当用一些滋补肝音的枸杞、白芍、乌梅泡茶喝,可防止肝阳上亢。平时少吃辛辣刺机的,保持良好请绪,不熬夜,坚持锻炼。

来源:重庆市文化旅游委

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