说到水果没有一个说不爱吃的，来说说猕猴桃吧，它是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
这猕猴桃营养又好吃，但是要买软的好，还是硬的好？很多人都选错了！
大家在选猕猴桃的时候到底是选软的还是硬的，人人在纠结这个问题，选硬一点的不知道什么时候可以吃，但要选软一点的一下吃不完，所以还是建议选硬一点的。
可以用手捏一下猕猴桃，根据硬度判断其成熟请况。表面没有凹陷，手捏之后也没有凹陷，手感较硬的质量比较好，还能短时间存放。如果表皮出现凹陷，或者手捏之后有凹陷甚至软烂的请况，是变质不能食用的产品。不建议大家选择软的猕猴桃，最好是选择硬度适中的，如果口感还不够甜可以适当放置。
那么教你怎么把猕猴桃变软呢？
当你买回家的时候放好多天又感觉时间太长，可以拿两个苹果或者梨子与猕猴桃放到一起，放到塑料袋子里存放，放个2,3天就可以吃了。
所以说，你买猕猴桃的时候，选对了吗？
过敏体质的人群通常对海鲜、花粉、尘螨、酒经等常见过敏源警惕新很高，但很多人不知道香甜可口的猕猴桃，也有可能引起过敏。
如果是糖尿病了最好是不要吃猕猴桃，虽然猕猴桃的维生素c特别高但是它的含糖量也挺高的.建议不要吃哟！
