鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁
滋补
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
增强抗病能力
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢新支气管炎等疾病患者可经常食用。
补虚养身
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通Ru。
治疗胃炎：鲫鱼1～2条，糯米50克，同煮粥食。早晚常服。
女人吃鲫鱼好处多，可腥味太重怎么办？教你一招去掉一个部位就行
如何去除鲫鱼的腥味？
鲫鱼下锅前，人们往往刮鳞抠鳃、去脏，却很少有去掉其咽喉齿。鲫鱼的咽喉齿在哪呢？就是位于鳃咽喉部的牙齿。未去掉咽喉齿的鲫鱼，尤其是清炖、红烧时，汤汁味道就欠佳，泥腥味
女人一定要爱自己哦，多吃鲫鱼吧！欢迎收藏转发留言评论哦
