玉米，有“金SE蔬菜”之称，现在正是玉米大量上市的季节，非常的高，平均100克的玉米当中含有丰富的钙元素，所以又被人们称为“补钙之王”。
玉米当中含有一种独特的谷胱氨肽物质，几年发现这是一种长寿的因子，尤其是在新元素的作用下，会生成一种谷胱甘肽氧化酶的抗衰成分。
玉米胚芽也可以有效地促进人体新陈代谢，让你的皮肤更加的细致有光滑，同时可以延缓皱纹的产生，是一种美容养颜的食物。但是生活当中玉米的品种不同，作用也是不一样的。
01甜玉米和糯玉米区别
甜玉米比糯玉米有营养
这两种玉米的营养也是有区别的，甜玉米除了糖分比较多之外，它的蛋白质也要比糯玉米高很多。
甜玉米还有很多是糯玉米所没有的营养物质，甜玉米比糯玉米的营养要高，所以平时在选购玉米的时候要根据营养价值选购。
糯玉米保存时间比甜玉米的要长
