都说三个女人一台戏,姐妹们聚在一起瘦身减肥似乎是永远聊不完的话题,今天你胖了,明天她瘦了的,最近好像苗条了,气SE不错呀……哈哈,从秋冬到春夏,总也离不开这个话题,被夸的那位更是会滔滔不绝地传授经验给周围的姐妹。我不善言辞,总是看着她们聊得开心,也就跟着开心的那位。最近姐妹们都在传授着一道清爽的减肥菜,一起看看吧,这么素,不瘦才怪呢。
简单的两样组合,都是公认的保健食材,一是“素中之肉”,“素食之王”美称的木耳,营养价值之高,不用我说,大家都知道,且不说它对心脑血管有保护,可以清洁肠道帮助排出宿便,还富含铁量,比动物食品中铁含量最高的猪肝还高七倍,是含铁冠军。瘦身不贫血,比肉还营养。另一个食材是荷兰豆,荷兰豆除了富含维以,纤维素,还能促进人体的新陈代谢。你看吧,这要每晚来一盘,坚持一周不瘦5斤都难,血管清了,肠道净了,气SE自然就好了。夏日瘦身营养跟上气SE好,这盘菜比肉强,清爽美味,滑嫩可口饿不着。做法简单一起来看看!
荷兰豆炒木耳