4、食材都处理好了，接着就是把锅坐好，放入适量的油，烧至七层热，别烧太热了，以免把蒜炒糊，这时放入蒜、红椒炒一下，再放入荷兰豆，加入少量的盐，一起快速翻炒均匀。

5、大火快炒到荷兰豆变SE，熟偷，没有豆青味时放入处理好的木耳，木耳熟得快，一起翻炒均匀便可。入适量的蚝油调味提个鲜，这道清爽的瘦身菜就做好了。

 相关精彩内容  

·我家每次辣椒这么做，连汤都剩不下，每次都要多闷一点大米饭

·赶走夏日疲劳，这么吃解乏又经神！

·【吃菌那些事】这些“撞脸”的菌，千万要分清！

·“液体水果”怎么吃 快听专家怎么说

·盛夏到来，西瓜、荔枝、黄皮等水果迎来销售热潮

·水果分寒热，按体质吃水果最养生！中医教你这样辨别→

·宣威市太阳村王园红：种植平菇奔上致富路

·入伏前，苹果和此物一起煮，每天一碗，脸SE红润，睡眠充足，把肝脏“

·初产蛋、富硒蛋、五谷蛋……真比普通机蛋更营养？专家：新鲜最重要

·太原市中医医院：厨房里的中要材——槐花（槐米、槐角）

·夏至后宁可不吃肉，也要吃这“百草王”！内吃B出湿气病气，外用补肾

·水果当饭吃，饱腹又减肥？

·脚臭不敢TUO鞋？用这个喷雾，解决你99%的鞋臭“烦恼”！

我家每次辣椒这么做，连

赶走夏日疲劳，这么吃解

关键词:夏日,瘦身,营养,跟上,气,好,这盘,菜比,肉强,

>>>

热点图文

现在吃山要正当时，挑

豆腐炸一炸，鲜香下饭

婆婆做的农村月子餐，

女友做了一道菜，端上

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

双胞胎之战赛前连麦，耀扬祭出

【往期推荐】冰爽抹茶Ru酪入口

跑步可以改善一个人的“请绪”

错用了多年才知道：这些家居用

钓不上鱼别总想着用小要，厨房

江苏沭阳县土豪，儿子高考结束

（社会）大厂小店（六）：李燕

每多喝一口酒，世界上就少一个

葡萄牙阿尔加维舌尖上的宝藏

浙江饮茶“怪象”，当地人不喝

出院后核酸Ct值≥35要再入院吗？

老年痴呆和眼睛有关？白内障增

比搓澡巾还有用的草作！让你从

知名牛乃检出的“丙二醇”究竟

产妇路边分娩获救助，救人护士

北京协和医学院2022届毕业典礼上

瓜子脂肪含量高，“吃瓜子＝喝

湖南省肿瘤医院Ru腺内科荣获C

福奇“复阳”，辉瑞新冠要物再

257台医疗设备只要国产！国产品

坚持低脂低盐的饮食，你会发现

去角质多久一次最好你都知道吗

7月财气横生，事业大吉，有钱有

秋季的嘴唇干燥出血其实是病，

滋补甜品，秋月梨炖雪蛤

家庭机汤，滋补养身汤

防叮咬，这份“灭蚊蝇宝典”请

滋补汤水，人参龙骨汤

滋补甜品，佛桃炖雪蛤

滋补汤水，人参螺片机汤

视光大咖力荐儿童蒸汽眼罩，暖

互联网企业 “十大正能量案例”

美容院发展椒元素养生项目，真

LaViv|自体成纤维细胞再生技术优

舒乐康|被FDA批准的LaViv细胞疗法

最近南方暴雨北方高温干旱，“

阿富汗6.2级地震为何多达千人遇

为啥阿富汗东部这场地震会造成

正夫口腔种植专家张帅玉让患者

经常吃油炸食品、喝碳酸饮料会