接下来让我们看看开合跳的增肌效果吧!经过了14天的锻炼,我的肌肉含量没有任何变化,至少以肉眼可见的程度是没有什么改变的。其实有的时候皮下脂肪过高会掩盖肌肉,但是我非常确信我的肌肉没有任何变化,因为我没有感觉到四肢的发力点和之前相比不同。所以,我们很难通过开合跳练出大块肌肉。
结论:开合跳属于一项全身新的运动,我们在进行开合跳的时候,身体的各个部位受到的力会被分散,所以很难练出肌肉。当然了,14天的锻炼时间实在是太短了,就算这项运动可以练出肌肉,也没有办法,在这么短的时间内体现出效果来。
三、开合跳的体能提升效果